Faszien spielen eine große Rolle bei Verspannungen. Lass dich begeistern von der ES-METODE!

Was ist die ES Faszien METHODE?

Faszien Behandlung am Quadratus Lomborum

ES-BODY

ES-Body ist der körperorientierte Teil der ES-Equilibrium State-Methode. Eine ES-Body Sitzungsserie besteht aus jeweils zehn thematisch unterschiedlichen Einzelsitzungen, in denen die Körperstruktur sichtbar aufgerichtet wird. Gleichzeitig werden Spannungsmuster gelöst und Bewegungseinschränkungen aufgehoben. Möglich ist dies durch hoch-effektive Faszienmanipulationstechniken, mit denen Ihr ES-Practitioner verkürzte und verklebte Faszien Strukturen in Ihrem muskulären Bindegewebe wieder in ihren natürlichen Zustand bringt. Das Ergebnis ist ein Körper, der sich durch eine aufrechte Haltung, geschmeidiges, beschwerdefreies und dynamisches Bewegen sowie mehr Leistungsfähigkeit auszeichnet. Speziell auf Sie abgestimmte Übungen und Bewegungsmuster helfen Ihnen dabei, das Sitzungsergebnis noch nachhaltiger in Ihrem Körper zu verankern und Ihre Bewegungsqualität noch lange nach Ihren Sitzungen weiter zu verbessern.

ES-MIND

ES-Mind ist der Bereich der ES-Equilibrium State-Methode, der sich mit Ihrem mentalen Gleichgewicht befasst. In fünf Sitzungen, die Sie im Anschluss an eine ES-Body-Sitzung oder an einem separaten Termin wahrnehmen, lernen Sie, geistige Anspannung loszulassen und ein positives Körpergefühl zu entwickeln. Dabei kommen hochmoderne Mental- und Coachingtechniken zum Einsatz, die auch im Profisport oder der Unternehmenswelt genutzt werden. Nachdem Sie neue Bewegungsmuster, ein neues Körpergefühl und tiefe Entspannung in Ihrem Unterbewusstsein verankert haben, lernen Sie in Sitzung fünf selbst und jederzeit einen tiefen Entspannungszustand zu erzeugen. Bringen Sie sich selbst ins mentale Gleichgewicht. Wann immer Sie es wollen. Die ES-Mind-Sitzungen helfen Ihnen inneren Stress und Anspannung loszuwerden und – in Kombination mit Ihren ES-Body-Sitzungen – weniger anfällig für Belastungen und Stress aus Ihrer Umwelt zu werden. Werden Sie leistungsfähiger und gelassener zugleich.

emotionen zeigen

Ganzheitliches Behandlungskonzept


  • Pro Sitzung 90-120 min strukturelle Arbeit an den Faszien
  • Bewegungscoaching, um die „frei“ gemachten Strukturen im Alltag funktional zu nutzen.
  • Übungen, die die Fähigkeit entwickeln aktiv Muskeltonus loszulassen.

Aufrechte Körperhaltung


„Körperhaltung“ hört sich nach etwas statischem an. Jedoch wird nach unserem Verständnis nichts „gehalten“. Wir arbeiten  darauf hin, dass aufrechtes Stehen und Gehen mühelos geschieht.  Durch ein neues Gefühl der Beweglichkeit und Gelassenheit werden Sie Leistungsstärker.


Mehr Energie


Energie ist aus evolutionärer Sicht ein knappes Gut. Und deswegen ist es nicht verwunderlich, wenn bei anhaltendem und erhöhtem Muskeltonus der Energieverbrauch erhöht ist.  Ein erhöhter Enerigeverbrauch ist nicht immer schlecht. Problematisch wird es bei langfristig erhöhter Energieausgabe. Folglich sinkt die Widerstandsfähigkeit und wir sind deutlich erschöpfter, gestresster und anfälliger für Krankheiten.


Ich beim lächeln

Profil

Yunus Emre Sevgi wuchs in Mülheim an der Ruhr auf, wo er zu seiner Jugend die westlichen Kampfkünste lernte. Nach seinem Abitur  zog er nach Aachen um Elektrotechnik zu studieren. Um sich fit zu halten ging er neben seinem Studium in ein Fitnessstudio. Als neugieriger und kritischer Mensch  jedoch, stellte er diese Art von „fit halten“ früher oder später in Frage und stieß erstmals auf das Thema Mobility und später auf das Thema Faszien, konkreter auf die ES-Methode von Dirk Beckmann. Nach steigendem Interesse und viel Recherche über Bewegung, Anatomie und bekannten Altersbeschwerden entschloss er sich, nach einem Seminar bei Dirk Beckmann, die Master-Practitioner Ausbildung abzuschließen. Heute arbeitet Yunus Emre Sevgi als ES-Faszientherapeut im Kreis Aachen und hilft Menschen dabei, sich bewusster, freier und ausgeglichener durch den Alltag zu bewegen.

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Meine Top 3 Faszien Übungen für den Alltag

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